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曾几何时,顾北雷是餐饮界仰望的传奇，一手颠覆传统的创意菜为他摘得米其林三星桂冠，味蕾是他最骄傲的战场，可一场意外如狂风骤雨，夺走了他对味道的感知——酸甜苦辣在他口中尽成空白，妻子带着失望远走，他守着街角一家挂着“转租”牌的破旧餐馆，日复一日对着冰冷的灶台，连五岁女儿顾小宝的笑脸，都成了不敢触碰的奢侈品。

命运的转机藏在一个寻常清晨,顾北雷推开门，撞见厨房里的小小身影：扎着歪歪扭扭的羊角辫，踩着小板凳踮着脚，挥着比她还高的锅铲，颠勺的手稳得像浸透了十年灶台火候，倒生抽时手腕轻抬的弧度，竟藏着几分大师的从容，那是顾小宝，他藏在围裙兜里的软肋，也是命运抛来的解药。

这个总把“爹地辛苦啦”挂在嘴边的小不点，竟遗传了母亲对食物的极致天赋，她能把超市打折的白菜炖出佛跳墙的醇厚，用橡皮泥模具捏出米其林级别的裱花；直播时举着比脸还大的锅铲，奶声奶气地喊“家人们，这波小宝牌佛跳墙，给爹地冲个业绩”，屏幕瞬间被百万弹幕淹没——“这娃是下凡渡劫的吧？”“五岁颠比我稳，我三十岁只会煮泡面！”打赏如雪花般飞来，小宝把攒下的硬币一枚枚塞进爸爸掌心，亮晶晶的眼睛里满是认真：“爹地别慌，小宝养你呀！”

破餐馆门口的队伍从街角排到街尾,“萌宝厨神”的招牌比米其林星还亮眼，可顾北雷还没来得及笑，麻烦便接踵而至：对手餐馆雇水军抹黑“萌宝直播剧本炒作”，前妻突然带着律师现身，以“无法给孩子优质成长环境”为由争夺抚养权；十年不联系的青梅竹马林若曦，以商界女强人的姿态推门而入，却在看见灶台边满身面粉的顾北辰，和举着锅铲冲她喊“曦曦姐姐”的小宝时，愣在原地——记忆里那个意气风发的少年主厨，如今围裙洗得发白，而那个总跟在她身后的小丫头，正用和他如出一辙的倔强眼神，护着身后的灶台。

锅碗瓢盆的碰撞声中,曾摇摇欲坠的家慢慢升温，65集暖心旅程里，有“小宝牌糖醋排骨”拯救濒临倒闭餐馆的爆笑，有父女踩着凳子偷吃蛋糕的温情，有抚养权拉扯中的隐痛，更有“用美食治愈人心”的温暖力量，当锅铲与爱意碰撞，当稚嫩肩膀扛起家庭重担，看这对“父女档”如何以灶台为战场，以爱为武器，烹煮出一桌治愈人心的家常菜，温暖整座城市的烟火人间。