凌晨四点的城市,路灯在薄雾里晕开朦胧的光圈，程野跨上那辆吱呀作响的电动车，车筐里堆着叠得整整齐齐的外卖箱，保温袋里装着刚出锅的早餐——他是这座城市最早醒来的“螺丝钉”，在空荡的街道上穿梭，头盔下的眼底总带着被生活磨出的疲惫，可当夜幕降临，他会钻进城郊那间漏雨的旧拳馆，沙袋沉闷的撞击声里，藏着个无人知晓的梦：用拳头打一片属于自己的天。
转机在一个暴雨倾盆的午后,程野给酒吧送餐时，几个醉汉正推搡服务员，他抄起保温箱挡开挥来的酒瓶，三两下放倒闹事者，这一幕恰好被路过的直播镜头拍下，视频里，他护住外卖箱的警惕眼神，像淬了火的狼，退役拳王周毅盯着屏幕，手指突然攥紧：“这小子，骨头里有股劲儿。”
周毅曾是全国拳王,如今守着间快要倒闭的拳馆，他看中的从不是程野打架的蛮力，而是他出拳时下意识护住外卖箱的本能——那是底层人刻在骨子里的生存智慧，也是拳手最稀缺的“拳感”，当周毅把崭新的拳套甩在程野面前时，这个习惯了被生活锤打的少年，第一次红了眼眶。
训练场成了程野新的战场,体校明星学员林骁开着百万跑车来“观摩”，轻佻地踢了踢程野磨得发白的旧拳套：“外卖员也配练拳？先把餐送明白吧。”这话像根刺，扎得程野在沙袋上挥拳到凌晨，拳头磨破了皮，血浸进绷带，周毅却只是递来冰袋：“拳头快，不如脑子快，挨打时记住，疼的不是身体，是心里的怯。”
第一次职业赛,程野被林骁恶意犯规，膝盖重重磕在擂台上，剧痛让他眼前发黑，观众席的嘘声中，他看到了小雨——那个总在巷口给他递热水的流浪女孩，此刻举着块歪歪扭扭的纸牌，上面写着“程野别怕”，他突然想起送外卖时在车流里穿梭的灵活，想起周毅说的“带着思想打”，猛地翻身，用练了千百遍的“外卖直拳”——那是送餐时“递餐”的迅捷动作，一记直拳砸在林骁下颌，带着破釜沉舟的力量。
聚光灯下,程野举起拳套，手上的老茧和血痕在灯光下发亮，他不是生来就是拳王，只是个不肯向生活弯腰的少年，就像周毅说的：“人生没有白挨的拳头，每一次出拳，都是向命运挥出的第一记重击。”
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