单身程序员散文诗的人生,被“超级奶爸系统”强制重启时，他正抱着皱巴巴的出生证明，怀里是哭得撕心裂肺的婴儿，耳边飘着毒舌AI的终极通牒：“三个月内满分奶爸，否则抹除你关于女儿的所有记忆——包括她第一次喊爸爸的瞬间。”前一秒还在熬夜改代码的宅男，后一秒就被扔进尿布与摇篮曲的战场，系统甩来的第一个任务像死线需求般冷酷：“24小时内止哭，奖励‘哄睡精通’；失败扣10点生命值。”
他抱着女儿在客厅打转,对着摇篮曲清单抓耳挠腮，直到死党邓威——表面花里胡哨的健身教练，私下能用婴儿语让熊孩子秒变乖巧——抱着泡面笑嘻嘻出现：“兄弟，育儿这事儿，得用‘野路子’。”邓威成了他混乱育儿路上的“隐藏攻略”：从辅食教程里“蔬菜泥艺术”，到幼儿园家长会上“伪装靠谱家长”速成班，再到击退把“给孩子找后妈”挂嘴边的奇葩相亲对象，散文诗在系统的“魔鬼任务”和邓威的“骚操作”里跌跌撞撞。
系统总在他狼狈时弹出提示：“检测到宿主手忙脚乱，触发‘父爱觉醒’隐藏任务——请用拥抱代替说教。”他笨拙给女儿拍嗝，结果拍到她打奶嗝喷了自己一脸；换尿布时把尿垫当围巾围上，系统气得直跳脚：“宿主！这比你的BUG代码还离谱！”可笑料背后，是深夜抱着发烧的女儿冲去医院时，攥紧的拳头和发抖的手；是女儿第一次含糊喊“爸爸”，让他蹲在客厅里红了眼眶；是系统任务从“技能考核”变成“记录温情”——“捕捉宿主为女儿扎歪辫子的瞬间，奖励‘父爱浓度+10%’。”
102集的育儿战场没有硝烟,却处处是“战场”：萌宝把键盘当玩具，他学会用代码编摇篮曲；熊孩子在幼儿园抢女儿玩具，他拉着女儿的手说“我们用智慧赢回来”；连系统都从“监工”变成“助攻”，偶尔吐槽：“宿主，你给女儿起的‘小代码’乳名，确实比‘系统007’好听多了。”
三个月期限临近,散文诗早已不是那个抱不稳孩子的手残党：他会在睡前讲自己编的“程序童话”，哼起跑调的摇篮曲，一眼看穿她假装生病只为要抱抱的小心思，系统最后一条任务弹出时，他正把女儿举过头顶，听她咯咯笑着揪他的头发：“恭喜宿主，满分奶爸认证通过——请永远记住，你是她的超级英雄。”
原来所谓“超级奶爸”，从来不是完美的技能，而是在手忙脚乱中学会的拥抱，在鸡飞狗跳里守护的童年，是代码写不出的，属于父亲的独家“程序”。
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